zahřát
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Boční náklon
Úroveň: 1
S1
6
Boční náklon
Úroveň: 1
S2
6
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
I-Y-T snímek
Úroveň: 1
6
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Stisknout
Úroveň: 2
12
Biceps curl
Úroveň: 1
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Krize
Úroveň: 1
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Krize
Úroveň: 1
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 1
8
Krize
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 1
12
K dispozici po platba
Komentář