87
Cvičení

Emily Campbell

~21 min.
~252 kalorie
Komentář

Emily Campbell (narozen 6. května 1994) je britský vzpěrač, stříbrný medailista z letní olympijské hry a dvojnásobný mistr Evropy. Získala také několik medailí na Mistrovství světa a Mistrovství Evropy.

zajímavost

Během svého působení na univerzitě Emily často navštěvovala tělocvičnu. Na jednom ze svých tréninků ji její přítel naučil čisté a trhavé pohyby. Nikdy netušila, že tento den nakonec povede k její první olympijské medaili. Emily si pamatuje, jak byla jen sportovní amatérkou, která chtěla být silnější - stejná amatérka, která o 18 měsíců později získala bronzovou medaili na Hrách Commonwealthu. Emily Campbell se stala první britskou vzpěračkou, která získala medaili na olympijských hrách, se stříbrem v závodě žen +87 kg.

Uvozovka

Nevypadám jako typický sportovec – ale to, co moje tělo dělá, je úžasné.

zahřát
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
S1
5
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
S2
5
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S1
6
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S2
6
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
T Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Hlavní cvičení
Prkno
2
Úroveň: 2
40 SEK.
Zadní prodloužení
3
Úroveň: 2
10
Úzký tisk
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
12
Prkno
2
Úroveň: 2
40 SEK.
Zadní prodloužení
3
Úroveň: 2
10
Úzký tisk
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
12
Prkno
2
Úroveň: 2
40 SEK.
Zadní prodloužení
3
Úroveň: 2
10
Úzký tisk
3
Úroveň: 1
10
Flexe předloktí
3
Úroveň: 1
12
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
12
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
12
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
12
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
12
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
12
Přední dřepy
7
Úroveň: 2
15
Pull-up s paralelním úchopem
3
Úroveň: 1
10
Prodloužení předloktí nad hlavou
3
Úroveň: 1
12

Komentář