zahřát
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Boční náklon
Úroveň: 1
S1
6
Boční náklon
Úroveň: 1
S2
6
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Hlavní cvičení
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy nad hlavou
Úroveň: 1
12
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 1
6
T addukce
Úroveň: 1
10
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Prodloužení kyčle
Úroveň: 1
10
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 1
12
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 1
12
K dispozici po platba
Komentář