81
Cvičení

Ian Thorpe

~19 min.
~228 kalorie
⁉️ Komentář

Ian James Thorpe (narozen 13. října 1982 v Sydney, Austrálie) je australský plavec, který získal 5 zlatých olympijských medailí a 16 medailí z mistrovství světa, z nichž 11 je zlatých. Jeho freestyle technika je považována za jednu z nejrafinovanějších na světě.

zajímavost

V osmi letech šel Ian na své první plavání, které odhalilo ianovu alergii na sloučeniny chloru. Vzdát se plavání nebylo součástí plánu budoucího sportovce. Koupil si sponu na nos, aby se vyhnul vdechování výparů chloru, a pokračoval v tréninku. Thorpe nikdy neměl v úmyslu stát se profesionálním plavcem, natož plaveckým šampionem. Každý den chodil na hodiny plavání ne proto, že měl na mysli cíl, ale proto, že absolutně miloval plavání. Jeden z Ian trenérů viděl jeho potenciál a rychle si uvědomil, že chlapec byl předurčen stát se rekordmanem. Nakonec se Ian ujal soutěžního plavání, které bylo plné cen a rekordů.

Uvozovka

Myslím, že je lepší se o něco pokusit a selhat, než se o to ani nepokusit, takže jsem rád, že jsem byl připraven se tam postavit.

zahřát
Březen
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
1
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Stisknout
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah
2
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
3
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
6
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah
2
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
3
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
6
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Čtverec na předloktí
3
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
5
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah
2
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
3
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Vysoký tah
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
3
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
6
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba