zahřát
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R1
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R2
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
R3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář