zahřát
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Toe dřepy
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
R1
10
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
R2
10
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
R3
10
Hip Press
Úroveň: 2
R1
8
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
R2
8
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
R3
8
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář