zahřát
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář