přihlásit
Menu
132
Cvičení

Martin Brodeur

~19 min.
~228 kalorie
⁉️ Komentář

Martin Pierre Brodeur (narozen 6. května 1972 v Montreal, Quebec) je kanadský profesionál lední hokej brankář. S týmem Kanady získal dvě zlaté olympijské medaile a čtyřikrát získal Vezina Trophy jako nejlepší brankář sezóny. Je také devítinásobným vítězem NHL All-Star.

zajímavost

V průběhu své kariéry Martin Brodeur neustále lámal a nastavoval rekordy. Byl jedním z prvních brankářů, kteří dokázali zvládnout puk mimo brankoviště. 17. dubna 1997, v první hře prvního kola play-off proti Montreal Canadiens, Brodeur vystřelil puk z vlastní brankové čáry. Puk, který nikdo neblokoval, letěl přímo do branky soupeřova týmu. Jeho tři góly jsou nejvíc ze všech brankářů NHL.

Uvozovka

Pro svůj úspěch jsem nebral žádné zkratky, to je jisté.

zahřát
Vysoký pull - Squat
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Kolo 1
Pila
5
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
T addukce
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 2
Pila
5
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
T addukce
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 3
Pila
5
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
T addukce
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Kolo 4
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
5
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
5
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
5
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou
5
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpady L
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat