zahřát
Sumo squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář