přihlásit
Menu
120
Cvičení

Sergej Kovalev

~19 min.
~228 kalorie
⁉️ Komentář

Sergej Alexandrovič Kovalev (Narozen 2. Dubna 1983 v Kopejsk, Čeljabinská Oblast, Sovětský svaz) je ruský profesionál boxer. Je mistrem Ruska a mistrem světa.

zajímavost

Jeho první profesionální boj byl proti americkému boxerovi Darnell Boone. Sergey byl na ringu po dobu 8 kol, ale skrze krev a pot se podařilo chytit vítězství. Byl to Sergejův první osmikolový boj, který ho poprvé v kariéře vyřadil v 7.kole. Sergey však skončil silný a získal triumf nad soupeřem. Sergey si vzpomíná, že když byl vážně vyřazen, byl zachráněn boxerským zvonem. Přitáhl se k sobě, ukázal odvahu a zaútočil na svého soupeře.

Uvozovka

Nevzdávejte se navzdory všem neúspěchům.

zahřát
Vysoký pull - Squat
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Vysoký pull - Squat
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Kolo 1
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba