zahřát
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
Jednonohý kyčelní závěs
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
Úroveň: 2
10
Flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí stojící
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář