120
Cvičení

Nilse Görana van der poela

~18 min.
~216 kalorie
Komentář

Nils Göran van der Poel (*25. dubna 1996 Trollhättan, Švédsko) je švédský rychlobruslař, dvojnásobný olympijský vítěz a mistr světa. Je současným světovým a olympijským rekordmanem.

zajímavost

Často se předpokládá, že profesionálnímu sportu se věnují pouze lidé, kteří jsou duševně silní, tvrdí a rozhodní. Totéž nelze říci o Nilsovi, který uznává, že nemusí být tak nebojácný, jak by někteří očekávali. Vždy nenáviděl soutěžení, každá soutěž silně vyvolávala jeho úzkost. Když se bál, uvědomil si, že každá soutěž je teď jako procházka parkem. Takový neuvěřitelný vývoj byl výsledkem toho, že neustále čelil novým výzvám. Nekonkuroval jen svým soupeřům na kluzišti, byl také v bitvě sám se sebou. Van der Poel se stal prvním Švédem 21. století, který získal zlatou olympijskou medaili v rychlobruslení, čímž vytvořil nový světový rekord.

Uvozovka

Skutečná důvěra přichází se zkušenostmi.

zahřát
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
4
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Hip Press
7
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
horolezec
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
7
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
horolezec
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
7
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
horolezec
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba