přihlásit
Menu
111
Cvičení

Emil Svendsen

~18 min.
~216 kalorie
⁉️ Komentář

Emil Hegle Svendsen (*12. července 1985 Trondheim) je norský biatlonista. Získal čtyři zlaté medaile na Zimních olympijských hrách a pět individuálních zlatých medailí a sedm zlatých štafet na Mistrovství světa. Je také držitelem světového poháru.

zajímavost

Jeho mnoho titulů nepochybně ukazuje emilovu profesionalitu, ale jeho slavná vítězství se často střídají s méně úspěšnými starty. Sám Svendsen poukazuje na to, že jeho nejlepší závody obvykle následují po neúspěšných - špatné výsledky mu dávají kop, aby dal další soutěži vše. Emil je nicméně čtvrtým mužským biatlonistou, který získal 10 a více zlatých medailí na úrovni mistrovství světa.

Uvozovka

Upřímně řečeno, moje kondice zdaleka není dokonalá, stále mám na čem pracovat.

zahřát
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Prodloužení předloktí stojící
3
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Archer press
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Archer press
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Archer press
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Y-Únos
4
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Flexe předloktí
4
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat