zahřát
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-t únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář