zahřát
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Rotace 2
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
Úroveň: 1
S1
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
Boční prkno s kyčelním výtahem
Úroveň: 1
S2
40 SEK.
Reverzní prkno hinch
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Jednoruční tisk
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář