159
Cvičení

Lindsey Vonnová

~20 min.
~240 kalorie
⁉️ Komentář

Lindsey Caroline Vonn (narozen 18. října 1984 v St.Paul, Minnesota, USA) je americký závodník v alpském lyžování, olympijský vítěz, dvojnásobný mistr světa a vítěz čtyř mistrovství světa celkově. Vonnová vyhrála rekordní počet závodů Světového poháru ve všech pěti disciplínách alpského lyžování.

zajímavost

Vonh začala lyžovat, když jí byly jen 2 roky. V jejím mladistvém věku se Lindsey neumístila vysoko ve většině soutěží, kterých se zúčastnila. Jeden rok nedokončila 50 z 55 svých lyžařských závodů a uvažovala o odchodu ze sportu. Ale když se poprvé umístila na třetím místě ve Světovém poháru, Lindsey se konečně začala považovat za vážnou konkurenci pro ostatní lyžaře. Nastoupila do základní sestavy amerického lyžařského týmu. Její talent a zručnost konečně začaly kvést a projevovat se. Stala se jednou z největších lyžařů všech dob. Za celou Vonnovu kariéru nemohl nikdo lyžovat rychleji než ona. Každá výzva a protivenství Lindsey čelila neuvěřitelné odolnosti a přidala na svůj seznam další ocenění.

Uvozovka

Následujte své sny. Pokud máte cíl a chcete ho dosáhnout, pak tvrdě pracujte a udělejte vše pro to, abyste se tam dostali, a jednoho dne se to splní.

zahřát
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stisknout
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
1
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Krize
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
horolezec
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Krize
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
horolezec
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Pistole (se změnou nohy)
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nízký tah
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kliky s úzkým úchopem v prkně
6
Úroveň: 2
10
Reverzní únos nohou prkna
6
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Krize
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Squat-y únos
8
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
9
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
horolezec
5
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
1
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba