zahřát
Hamaka
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
Archerpose
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 4
10 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 5
10 SEK.
Předplatné potřebný
Komentář