zahřát
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Pistole jedno rameno
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář