zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Přední skokové dřepy
Úroveň: 3
15
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář