zahřát
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Pila
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Pila
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Pila
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář