zahřát
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
R3
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 4
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 4
R2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 4
R3
12
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář