165
Cvičení

Aleksandr Karelin

~17 min.
~204 kalorie
⁉️ Komentář

Aleksandr Aleksandrovich Karelin (narozen 19. září 1967, Novosibirsk) je sovětsko-ruský sportovec v důchodu, který soutěžil v řecko-římský zápas. Byl zařazen do 25 nejlepších světových sportovců 20. století. Je také uveden v Guinnessově knize rekordů jako sportovec, který za 13 let neztratil zápas. Byly chvíle, kdy ho jeho oponenti odmítli zápasit.

zajímavost

Během úvodního zápasu mistrovství světa v roce 1993 utrpěl Karelin jedno zlomené žebro a jedno oddělené žebro. Aleksandr pokračoval v boji a získal vítězství nad Mattem Ghaffarim, vítězem Světového poháru. 20 minut po úvodním zápase pokračoval Karelin ve druhém zápase a vyhrál jej se skóre 12:1 - a poté krátce nato třetí, na jehož konci se stal mistrem světa. Aleksandr Karelin zůstal neporaženým šampionem po celou dobu své zápasnické kariéry.

Uvozovka

Člověk musí usilovat o dokonalost. Člověk nemusí dosáhnout dokonalosti, ale usilovat o ni.

zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
9
Úroveň: 4
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
9
Úroveň: 4
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
9
Úroveň: 4
R3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
4
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Y addukce
4
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Y addukce
4
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Quadroped
5
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
5
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Quadroped
5
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba