zahřát
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
R3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář