zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář