přihlásit
Menu
288
Cvičení

Chabib Nurmagomedov

~28 min.
~336 kalorie
⁉️ Komentář

Khabib Abdulmanapovich Nurmagomedov (narozen 20. září 1988 v Sildi, Dagestan ASSR) je ruský profesionál smíšená bojová umění soutěžit v lehké divizi Ultimate Fighting Championship (UFC). Byl nejdéle úřadujícím šampiónem lehké váhy UFC.

zajímavost

"Když mi bylo 23, bylo mi řečeno, že UFC je nedosažitelný cíl, že je příliš brzy na to, abych se připojil." Tato slova mě rozzlobila, chtěl jsem všem co nejdříve ukázat, čeho jsem schopen."- Vzpomíná Khabib. Přezdívaný jako "orel", nikdy neměl ztrátu v osmiúhelníku. Má počet 28 vítězství ve smíšených bojových uměních. Khabib byl uveden do Síně slávy UFC v březnu 2022.

Uvozovka

Musíte obětovat vše, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

zahřát
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Výpad vpřed
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace 2
1
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Boční výpad noha v závěsu
5
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
5
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
5
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
5
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
5
Úroveň: 2
S1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad noha v závěsu
5
Úroveň: 2
S2
12
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
9
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
9
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
9
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
9
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
9
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Tah jedním ramenem s rotací
9
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
6
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
6
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
6
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
6
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
6
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Hrudník stiskněte jedno rameno
6
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
8
Úroveň: 2
S1
6
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
8
Úroveň: 2
S2
6
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
8
Úroveň: 2
S1
6
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
8
Úroveň: 2
S2
6
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
8
Úroveň: 2
S1
6
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (jedna noha)
8
Úroveň: 2
S2
6
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
4
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
4
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
4
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
4
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
4
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Vysoký tah (jedno rameno)
4
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Křížovka
8
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Křížovka
8
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Křížovka
8
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Křížovka
8
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Křížovka
8
Úroveň: 1
S1
10
Předplatné potřebný
Křížovka
8
Úroveň: 1
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba