165
Cvičení

Stefanos Ntouskos

~17 min.
~204 kalorie
Komentář

Stefanos Ntouskos (narozen 29. března 1997 v Ioannina, Řecko) je řecký soutěžní veslař, olympijský vítěz. Předtím soutěžil na Letní olympijské hry 2016 v Rio de Janeiro, v mužské lehké čtyřce bez kormidla, skončil na šestém místě.

zajímavost

Stefanosova Atletická kariéra měla drsný začátek, mnoho let nemohl skončit v první pětce. Po olympijských hrách v Tokiu byl odhodlán vzdát se veslování. V nečekaném zvratu událostí získává Stefanos Ntouskos zlatou medaili ve finále mužského singlu sculls a končí v rekordním čase. Nemohl uvěřit, že se jeho sen konečně splnil. Toto vítězství mu dalo sílu pro další soutěže. Ntouskos je také prvním řeckým olympijským vítězem ve veslování.

Uvozovka

Sport je můj život a chci říct všem mladým lidem, aby se nevzdávali po prvním neúspěchu, pokračovali ve svých snech, po každém pádu se postavili na nohy a pokračovali v boji.

zahřát
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
1
Úroveň: 2
6
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R1
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R2
6
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
8
Úroveň: 3
R3
6
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R1
10
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R2
10
Bar sval nahoru
7
Úroveň: 2
R3
10
Úzký tisk
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Úzký tisk
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Y addukce
4
Úroveň: 1
R1
10
Y addukce
4
Úroveň: 1
R2
10
Y addukce
4
Úroveň: 1
R3
10
Start sprintu (střídavý)
9
Úroveň: 4
R1
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
9
Úroveň: 4
R2
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
9
Úroveň: 4
R3
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Quadroped
5
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
5
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Quadroped
5
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba