zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Výpad vpřed
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
M Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář