přihlásit
Menu
153
Cvičení

Buvaisar Saitiev

~18 min.
~216 kalorie
⁉️ Komentář

Buvaisar Hamidovič Saitiev (narozen 11. března 1975 v Khasavyurt, Dagestan ASSR) je ruský volný styl zápasník čečenského dědictví. Je jedním z nejvíce zdobených freestylových zápasníků všech dob. Je také trojnásobným olympijským vítězem, devítinásobným mistrem světa a šestinásobným mistrem Evropy.

zajímavost

Ve třetí třídě pro esej s názvem " čím chci být, až vyrostu?", napsal "budu olympijským vítězem". Když byla esej prohlášena za promoci školy, jeho matka Belija Saitieva se rozplakala. V té době byl Buvaisar již městským šampionem, juniorským šampionem Dagestánu a vítězem mistrovství SSSR. Přesto toužil po dalších a jako dodržení slibu pro sebe se stal olympijským vítězem.

Uvozovka

Nezáleží na tom, jestli jste lepší než někdo jiný. Důležité je, jestli jste včera lepší než vy.

zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
5
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
5
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
5
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Nízký tah
7
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah
7
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah
7
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
1
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
1
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat