183
Cvičení

Apolo Ohno

~16 min.
~192 kalorie
⁉️ Komentář

Apolo Anton Ohno (narozen 22. května 1982 v Seattle, Washington, USA) je americký závodník v rychlobruslení na krátké dráze a osminásobný medailista (dvě zlaté, dvě stříbrné, čtyři bronzové) na Zimních olympijských hrách. Je také osminásobným mistrem světa.

zajímavost

Jako dítě Apolo snil o vstupu do fotbalového týmu, ale jeho otec trval na rychlobruslení na krátké dráze. Ve věku 13 let byl přijat do olympijského výcvikového střediska Lake Placid, aby trénoval na plný úvazek na krátké trati. V roce 1997 získal zlato na jedné ze soutěží Světového poháru v rychlobruslení na krátké dráze. Ve stejném roce, ve věku 14 let, se stal nejmladším člověkem, který vyhrál celkový titul US Senior Championship. Obhájil titul v letech 2001 až 2009 a vyhrál šampionát celkem 12krát. Byl prvním americkým sportovcem, který vyhrál celkový titul Světového poháru. Na konci své kariéry se Apolo nadále účastní olympijského hnutí a zkouší se v různých sportech.

Uvozovka

Vítězství neznamená vždy přijít první ... skutečné vítězství je v příjezdu do cíle bez lítosti, protože víte, že jste šli všichni ven.

zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dřepy (Poloha širokých nohou)
1
Úroveň: 1
15
Předplatné potřebný
Výstup na prkno
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Kolo 1
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Výpad dozadu se změnou nohy
8
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
10
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Výpad dozadu se změnou nohy
8
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
10
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Výpad dozadu se změnou nohy
8
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
10
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba