zahřát
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 1
12
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Boční náklon
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Y addukce
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Biceps stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
R2
5
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
Úroveň: 3
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář