přihlásit

312

Cvičení

Daniela Cormiera

~28 min.

~336 kalorie

⁉️ Komentář

Daniel Ryan Cormier (narozen 20. března 1979 v Lafayette, Louisiana, USA) je americký profesionál smíšená bojová umění. Zúčastnil se olympijských her jako člen amerického týmu. Je bývalým šampionem Ultimate Fighting Championship (UFC)v těžké váze a těžké váze.

zajímavost

Cormieho obrovský potenciál v bojových uměních se projevoval od jeho prvních vítězství. Cormie vždy spoléhá na svou čistou boxerskou techniku, zřídka se uchýlí k kopům nohou. Po získání výjimečné techniky z freestyle wrestlingu a brazilského Jiu-Jitsu se Cormie stal prakticky nezranitelným pro zastavení šíření a hody. V důsledku toho jakýkoli pokus cormieho protivníků porazit ho v boji končí neúspěchem. Cormie porazil všechny své soupeře na turnajích UFC a Strikeforce, kromě Johna Johnsona.

Uvozovka

Moje sebevědomí pochází z mých bojů a tréninku.

zahřát

Jednonohý kyčelní závěs

1

Úroveň: 1

S1

5

Předplatné potřebný

Jednonohý kyčelní závěs

1

Úroveň: 1

S2

5

Předplatné potřebný

Výpady L

1

Úroveň: 1

R1

6

Předplatné potřebný

Výpady L

1

Úroveň: 1

R2

6

Předplatné potřebný

Zadní prodloužení

1

Úroveň: 2

10

Předplatné potřebný

Sumo squat

1

Úroveň: 2

10

Předplatné potřebný

Výpad vpřed

1

Úroveň: 1

15 SEK.

Předplatné potřebný

M Stretch

1

Úroveň: 1

8 SEK.

Předplatné potřebný

Zadní deltový úsek

1

Úroveň: 1

S1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Zadní deltový úsek

1

Úroveň: 1

S2

15 SEK.

Předplatné potřebný

Hlavní cvičení

Prodloužení kyčle (jedna noha)

7

Úroveň: 2

S1

6

Jedno rameno zpětného výpadu

6

Úroveň: 4

S1

12

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle (jedna noha)

7

Úroveň: 2

S2

6

Jedno rameno zpětného výpadu

6

Úroveň: 4

S2

12

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle (jedna noha)

7

Úroveň: 2

S1

6

Jedno rameno zpětného výpadu

6

Úroveň: 4

S1

12

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle (jedna noha)

7

Úroveň: 2

S2

6

Jedno rameno zpětného výpadu

6

Úroveň: 4

S2

12

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle (jedna noha)

7

Úroveň: 2

S1

6

Jedno rameno zpětného výpadu

6

Úroveň: 4

S1

12

Předplatné potřebný

Prodloužení kyčle (jedna noha)

7

Úroveň: 2

S2

6

Jedno rameno zpětného výpadu

6

Úroveň: 4

S2

12

Předplatné potřebný

Střední tah (jedna ruka)

8

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Stiskněte pushup

8

Úroveň: 2

S1

10

Předplatné potřebný

Střední tah (jedna ruka)

8

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Stiskněte pushup

8

Úroveň: 2

S2

10

Předplatné potřebný

Střední tah (jedna ruka)

8

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Stiskněte pushup

8

Úroveň: 2

S1

10

Předplatné potřebný

Střední tah (jedna ruka)

8

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Stiskněte pushup

8

Úroveň: 2

S2

10

Předplatné potřebný

Střední tah (jedna ruka)

8

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Stiskněte pushup

8

Úroveň: 2

S1

10

Předplatné potřebný

Střední tah (jedna ruka)

8

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Stiskněte pushup

8

Úroveň: 2

S2

10

Předplatné potřebný

Závěs prkno jedno rameno

8

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Rotace se zátěží

8

Úroveň: 3

S1

10

Předplatné potřebný

Závěs prkno jedno rameno

8

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Rotace se zátěží

8

Úroveň: 3

S2

10

Předplatné potřebný

Závěs prkno jedno rameno

8

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Rotace se zátěží

8

Úroveň: 3

S1

10

Předplatné potřebný

Závěs prkno jedno rameno

8

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Rotace se zátěží

8

Úroveň: 3

S2

10

Předplatné potřebný

Závěs prkno jedno rameno

8

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Rotace se zátěží

8

Úroveň: 3

S1

10

Předplatné potřebný

Závěs prkno jedno rameno

8

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Rotace se zátěží

8

Úroveň: 3

S2

10

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí (jedno rameno)

7

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí (jedno rameno)

7

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí (jedno rameno)

7

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí (jedno rameno)

7

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí (jedno rameno)

7

Úroveň: 3

S1

8

Předplatné potřebný

Prodloužení předloktí (jedno rameno)

7

Úroveň: 3

S2

8

Předplatné potřebný

Cooldown

Hamaka

1

Úroveň: 1

8

Předplatné potřebný

Dolní část zad se protáhne rotací

1

Úroveň: 1

R1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Dolní část zad se protáhne rotací

1

Úroveň: 1

R2

15 SEK.

Předplatné potřebný

Prodloužení krku

1

Úroveň: 1

R1

6

Předplatné potřebný

Prodloužení krku

1

Úroveň: 1

R2

6

Předplatné potřebný

Protahování zadního stehna (jedna noha)

1

Úroveň: 1

R1

15 SEK.

Předplatné potřebný

Protahování zadního stehna (jedna noha)

1

Úroveň: 1

R2

15 SEK.

Předplatné potřebný

Sumo squat

1

Úroveň: 2

10

Předplatné potřebný

Stojící quadriceps stretch (jedna noha)

1

Úroveň: 1

R1

15 SEK.

Stojící quadriceps stretch (jedna noha)

1

Úroveň: 1

R2

15 SEK.

Komentář

Začněte trénovat