zahřát
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář