zahřát
Dřepy (Poloha širokých nohou)
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Boční Krize
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Boční Krize
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Boční Krize
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Prodloužení krku
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář