zahřát
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Březen
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Kolo 4
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Hip Press
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Pull squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Rozdělit Skok
Úroveň: 2
15
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Burpee
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Rotace ramen
Úroveň: 1
R1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Rotace ramen
Úroveň: 1
R2
8 SEK.
Předplatné potřebný
Masáž
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 2
R2
5
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář