Úroveň:
1
2
3
4
Region:
Břišní
Základní pohyby:
Prkno
Výchozí pozice:
Země odvrácená od kotevního bodu
Délka popruhu:
Délka do poloviny lýtek
Funkční klasifikace:
Síla
Popis:
Odpočiňte si kolena a dlaně, chodidla v popruzích, paže rovně.
Postavte se na prkno, prsty nahoru;
Proveďte šikmou krizi doleva;
Totéž opakujte na druhou stranu.
Silné aktivní prkno.
Doporučené zatížení:
12x
Komentář