Úroveň:
1
2
3
Region:
Triceps, Zpět
Základní pohyby:
Odsun
Výchozí pozice:
Stojící čelem ke kotevnímu bodu
Délka popruhu:
Střední délka
Funkční klasifikace:
Síla
Popis:
Nohy k sobě. Uchopení v úrovni pasu.
Narovnejte ruce široce před sebou;
Položte levou nohu zpět na špičku;
Ohněte své tělo, ruce před sebou, dlaněmi dolů;
Proveďte únos A.
Silné aktivní prkno, měkké lokty.
Doporučené zatížení:
10x
Komentář