Úroveň:
1
2
3
4
5
6
7
8
Region:
Břišní
Základní pohyby:
Prkno
Výchozí pozice:
Země odvrácená od kotevního bodu
Délka popruhu:
Délka do poloviny lýtek
Funkční klasifikace:
Síla
Popis:
Podepřete kolena a předloktí, chodidla v popruzích pod kotevním bodem.
Spusťte ramena, postavte se na prkno, prsty nahoru.
Silné aktivní prkno.
Doporučené zatížení:
40 SEK.
Komentář