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Entraînement

Camille Leblanc-Les Deux Frères

~19 min.
~228 kcal
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Camille Leblanc-Bazinet (née le 10 octobre 1988) est une athlète canadienne professionnelle des Jeux CrossFit avec le titre de Femme la plus en forme au Monde.

Fait Intéressant

Tout au long de ses premières années, elle a pratiqué la gymnastique à un niveau élevé pendant près de 14 ans. Elle a été initiée au CrossFit à l'âge adulte dans le but d'améliorer sa condition physique. Au fil des ans, elle est passée d'athlète amateur à professionnelle, devenant plus tard une vétéran de sept ans des Jeux CrossFit. En 2014, elle a remporté le titre de Femme la plus en forme du monde et a terminé dans le top 10 dans quatre de ses sept participations aux Jeux, remportant également cinq des sept compétitions régionales.

Devis

Je veux seulement être plus en forme, plus fort, plus rapide et en meilleure santé, et cela m'a donné beaucoup de confiance.

Échauffement
Embryon
1
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement Torsadé Long du Torse
1
Niveau: 1
10 sec.
Squat cosaque
1
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Fentes L
1
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Rotation 1
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Extension du bas de la jambe
1
Niveau: 1
14 sec.
Abonnement nécessaire
Glissière murale (tenez-vous éloigné du point d'ancrage)
1
Niveau: 1
8
Exercices principaux
Extension arrière
1
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
1
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Extension arrière
1
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Squats avant
5
Niveau: 1
R1
15
Abonnement nécessaire
Squats avant
5
Niveau: 1
R2
15
Abonnement nécessaire
Squats avant
5
Niveau: 1
R3
15
Abonnement nécessaire
Tractions à prise parallèle
3
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Tractions à prise parallèle
3
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Tractions à prise parallèle
3
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Enlèvement de jambe de planche inversée
4
Niveau: 1
R1
12
Enlèvement de jambe de planche inversée
4
Niveau: 1
R2
12
Enlèvement de jambe de planche inversée
4
Niveau: 1
R3
12
T adduction
3
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
T adduction
3
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
T adduction
3
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête
3
Niveau: 1
R1
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête
3
Niveau: 1
R2
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras au-dessus de la tête
3
Niveau: 1
R3
12
Abonnement nécessaire
Planche
1
Niveau: 1
R1
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche
1
Niveau: 1
R2
40 sec.
Abonnement nécessaire
Planche
1
Niveau: 1
R3
40 sec.
Abonnement nécessaire

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