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Entraînement

Caroline Latynina

~16 min.
~192 kcal
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Larisa Semionovna Latynina (née le 27 décembre 1934 à Kherson, oblast d'Odessa) est une gymnaste artistique soviétique. Elle est neuf fois championne olympique et du Monde et sept fois championne d'Europe.

Fait Intéressant

Elle détient le record incontesté du plus grand nombre de médailles olympiques remportées par une gymnaste artistique, homme ou femme. Au 14e Championnat du monde, Latynina, enceinte de cinq mois, a remporté 5 médailles d'or (concours multiple par équipe, concours multiple individuel, saut, barres asymétriques et poutre d'équilibre) et 1 médaille d'argent (exercice au sol).

Devis

Ne vous aimez pas dans le sport, mais aimez le sport en vous.

Échauffement
Moulin à Vent
1
Niveau: 1
S1
10 sec.
Abonnement nécessaire
Moulin à Vent
1
Niveau: 1
S2
10 sec.
Abonnement nécessaire
Le Golf
1
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
1
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Papillon
1
Niveau: 1
10
Abonnement nécessaire
Sortie à la planche sur les avant-bras
1
Niveau: 1
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Fente latérale extensible
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Extension courte
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Squat de sumo
1
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Fente arrière avec changement de jambe
6
Niveau: 4
R1
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
6
Niveau: 4
R2
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
6
Niveau: 4
R3
12
Abonnement nécessaire
Pull-up avec une large prise en main
6
Niveau: 2
R1
6
Abonnement nécessaire
Pull-up avec une large prise en main
6
Niveau: 2
R2
6
Abonnement nécessaire
Pull-up avec une large prise en main
6
Niveau: 2
R3
6
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
4
Niveau: 1
R1
10
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
4
Niveau: 1
R2
10
Abonnement nécessaire
Y-Enlèvement
4
Niveau: 1
R3
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R1
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R2
10
Abonnement nécessaire
Presse Archer
5
Niveau: 2
R3
10
Abonnement nécessaire
Quadropède
3
Niveau: 1
R1
20 sec.
Abonnement nécessaire
Quadropède
3
Niveau: 1
R2
20 sec.
Abonnement nécessaire
Quadropède
3
Niveau: 1
R3
20 sec.
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras debout
3
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras debout
3
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Extension de l'avant-bras debout
3
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R1
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R2
12
Abonnement nécessaire
Flexion de l'avant-bras
4
Niveau: 2
R3
12
Abonnement nécessaire
Temps de Recharge
Accroupissement cosaque en position courbée
1
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
L rallonge
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Y Étirer
1
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement du bas du dos avec rotation
1
Niveau: 1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
1
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
1
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
1
Niveau: 1
R1
15 sec.
Abonnement nécessaire
Pose du héros
1
Niveau: 1
R2
15 sec.
Abonnement nécessaire
Embryon
1
Niveau: 1
10 sec.
Abonnement nécessaire

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