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Entraînement

Floyd Mayweather est décédé

~17 min.
~204 kcal
Femelle
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Floyd Mayweather Jr. (né le 24 février 1977 à Grand Rapids, Michigan, États-Unis) est le meilleur boxeur de l'histoire, quelle que soit sa catégorie de poids. Entre 1996 et 2017, il a terminé 50 combats, dont 26 combats pour le titre.

Fait Intéressant

Aux Jeux Olympiques de 1996 à Atlanta, la médaille d'or de Mayweather lui a été retirée. Lors de son combat de demi-finale contre le Bulgare Serafim Todorov, Mayweather a reçu des coups de poing qui n'ont pas été comptés par les juges, tandis que Todorov a obtenu des points sans recevoir de coup de poing. Selon le score, Floyd avait un avantage indiscutable sur son adversaire, mais les juges ont favorisé le bulgare Todorov. Juste après cette défaite scandaleuse, Mayweather a dit à son oncle Roger qu'il ne perdrait plus jamais. Naturellement, ce revers s'est avéré être le dernier de sa carrière. Trois mois plus tard, Mayweather est devenu professionnel, ce qui lui a permis d'atteindre des sommets insensés.

Devis

Quand je monte sur le ring, j'apporte tout ce que j'ai.

Échauffement
Le Golf
1
Niveau: 1
6
Presse
1
Niveau: 1
12
Squats
1
Niveau: 1
20
Extension arrière
1
Niveau: 2
10
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Étirement de la cuisse postérieure (jambe unique)
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Étirement des quadriceps debout (jambe unique)
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Étirement des quadriceps debout (jambe unique)
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Étirement du deltoïde postérieur
1
Niveau: 1
S1
15 sec.
Étirement du deltoïde postérieur
1
Niveau: 1
S2
15 sec.
Étirement du bas du dos
1
Niveau: 1
10 sec.
Exercices principaux
Pull-up avec une large prise en main
8
Niveau: 3
6
Presse étroite
7
Niveau: 3
10
Pull-up avec une large prise en main
8
Niveau: 3
6
Presse étroite
7
Niveau: 3
10
Pull-up avec une large prise en main
8
Niveau: 3
6
Presse étroite
7
Niveau: 3
10
Départ du sprint (en alternance)
9
Niveau: 4
10
Extension de la hanche
7
Niveau: 3
10
Départ du sprint (en alternance)
9
Niveau: 4
10
Extension de la hanche
7
Niveau: 3
10
Départ du sprint (en alternance)
9
Niveau: 4
10
Extension de la hanche
7
Niveau: 3
10
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Adduction en Y
4
Niveau: 1
10
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Adduction en Y
4
Niveau: 1
10
Barre musculaire vers le haut
7
Niveau: 2
10
Adduction en Y
4
Niveau: 1
10
Quadropède
5
Niveau: 2
10
Flexion horizontale de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Quadropède
5
Niveau: 2
10
Flexion horizontale de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Quadropède
5
Niveau: 2
10
Flexion horizontale de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Temps de Recharge
Massages
1
Niveau: 1
8
Rallonge W
1
Niveau: 1
8
Massages
1
Niveau: 1
8
Rallonge W
1
Niveau: 1
8
Inclinaison latérale
1
Niveau: 1
R1
6
Inclinaison latérale
1
Niveau: 1
R2
6
Fente latérale extensible
1
Niveau: 1
R1
15 sec.
Fente latérale extensible
1
Niveau: 1
R2
15 sec.
squat rangée 4 (fessier moyen)
1
Niveau: 1
R1
15 sec.
squat rangée 4 (fessier moyen)
1
Niveau: 1
R2
15 sec.
Extension du bas de la jambe
1
Niveau: 1
R1
14 sec.
Extension du bas de la jambe
1
Niveau: 1
R2
14 sec.

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