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Entraînement

Alexeï Nemov

~17 min.
~204 kcal
Commentaires

Alexei Yurievich Nemov (né le 28 mai 1976 à Barashevo, Mordovie ASSR) est un gymnaste artistique russe, quadruple champion olympique et quintuple champion du monde.

Fait Intéressant

Alexei Nemov était en route pour les Jeux Olympiques de 2004 à Athènes pour terminer gracieusement sa carrière. La performance de Nemov a fait tomber la maison sur la barre haute et l'a placé au milieu d'une controverse de jugement. Il a fait un pas à l'atterrissage qui était une déduction de deux dixièmes, mais n'était pas assez sévère pour lui coûter une médaille. Les juges ont affiché un score ridicule de 9,725, ce qui a complètement choqué toutes les personnes présentes. La foule est devenue indisciplinée en voyant les résultats, et 12 mille spectateurs ont interrompu la compétition pendant près de quinze minutes. Personne ne se souciait des routines à suivre. Les fans ne se sont calmés qu'après que Nemov leur ait fait signe de le faire. Influencés par la réaction féroce de la foule, les juges ont réévalué la routine et augmenté le score de Nemov, mais cela n'a pas amélioré son classement et il a terminé sans médaille. Le nom d'Alexei Nemov, qui n'est arrivé que cinquième, reste dans la mémoire du monde entier.

Devis

Prenez soin de vous, de votre santé et soyez en forme.

Échauffement
Hamac
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Le Golf
1
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Y Étirer
1
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
L rallonge
1
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
L rallonge
1
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
1
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Scie
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Abduction inversée de la jambe de la planche (en alternance)
8
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Scie
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Abduction inversée de la jambe de la planche (en alternance)
8
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Scie
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Abduction inversée de la jambe de la planche (en alternance)
8
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Pompes sur les mains en position debout
7
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Tractions à prise parallèle
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pompes sur les mains en position debout
7
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Tractions à prise parallèle
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Pompes sur les mains en position debout
7
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Tractions à prise parallèle
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Départ du nageur (en alternance)
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
T-Enlèvement
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Départ du nageur (en alternance)
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
T-Enlèvement
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Départ du nageur (en alternance)
7
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
T-Enlèvement
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Flexion croisée de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Flexion croisée de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Presse à charnière (barres)
5
Niveau: 2
10
Abonnement nécessaire
Flexion croisée de l'avant-bras
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire

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