183
Entraînement

Armen Nazaréen

~16 min.
~192 kcal
Commentaires

Armen Lyudvigovich Nazaryan (né le 9 mars 1974 à Masis, RSS d'Arménie) est un lutteur gréco-romain arméno-bulgare. Il a remporté plusieurs médailles d'or aux championnats d'Arménie et de Bulgarie au cours de sa carrière. Il est six fois champion d'Europe, trois fois champion du monde et deux fois champion olympique.

Fait Intéressant

Quand il avait neuf ans, ses parents ont décidé qu'il devrait poursuivre la lutte gréco-romaine. Dix ans plus tard, Nazaryan devient champion du monde junior, et quelques mois plus tard, il revient du Championnat du Monde senior de lutte avec une médaille d'argent. Un an avant les Jeux Olympiques d'Atlanta, Armen remporte une médaille d'or au Championnat d'Europe. Déjà athlète décoré, il part pour ses débuts Olympiques comme l'un des favoris pour la médaille d'or. Aux Jeux Olympiques d'Atlanta, comme Nazaryan l'admet lui-même, son rêve de toujours se réalise. Il remporte une victoire écrasante dans les cinq combats, devenant médaillé d'or olympique. En 2007, Nazaryan a été intronisé en tant que membre du Temple de la renommée de la FILA.

Devis

Très peu croyaient que j'allais réussir et devenir un athlète célèbre.

Échauffement
Hamac
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Le Golf
1
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison
1
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Y Étirer
1
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
L rallonge
1
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
L rallonge
1
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
1
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Fente arrière avec changement de jambe
8
Niveau: 6
10
Abonnement nécessaire
Glissière I-Y-T
10
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Pull archer
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
8
Niveau: 6
10
Abonnement nécessaire
Glissière I-Y-T
10
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Pull archer
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
8
Niveau: 6
10
Abonnement nécessaire
Glissière I-Y-T
10
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Pull archer
7
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
7
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
5
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
8
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
8
Niveau: 3
4
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
5
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
8
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
8
Niveau: 3
4
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
5
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
8
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
8
Niveau: 3
4
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
8
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire

Commentaires

Disponible après paiement