Échauffement
Hamac
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Glissière murale (support face au point d'ancrage)
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Le Golf
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Inclinaison
Niveau: 1
8
Abonnement nécessaire
Y Étirer
Niveau: 1
8 sec.
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
S1
8
Abonnement nécessaire
L rallonge
Niveau: 1
S2
8
Abonnement nécessaire
Inclinaison latérale
Niveau: 1
6
Abonnement nécessaire
Exercices principaux
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 6
10
Abonnement nécessaire
Glissière I-Y-T
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Pull archer
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 6
10
Abonnement nécessaire
Glissière I-Y-T
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Pull archer
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente arrière avec changement de jambe
Niveau: 6
10
Abonnement nécessaire
Glissière I-Y-T
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Pull archer
Niveau: 3
10
Abonnement nécessaire
Alpiniste
Niveau: 2
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
4
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
4
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Fente latérale (en alternance)
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Brochet de pompes
Niveau: 2
6
Abonnement nécessaire
Abduction en Y-Flexion de l'avant-bras-Traction basse
Niveau: 3
4
Abonnement nécessaire
Marche inclinée
Niveau: 3
12
Abonnement nécessaire
Disponible après paiement
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