Livello di difficoltà facile-9

"Easy Livello di difficoltà-9 " Questo allenamento ha lo scopo di sviluppare la coordinazione, l'equilibrio e rafforzare la presa. Tutti gli esercizi vengono eseguiti con una presa a una mano. Rafforzare la presa e sviluppare l'equilibrio ti aiuta a superare gli ostacoli in modo più rapido e preciso, il che è necessario in un ambiente competitivo. Esegui tutti gli esercizi uno alla volta, mantenendo l'equilibrio e mantenendo il corpo in posizione diritta.