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Informazioni utili

Come impostare i giusti obiettivi di allenamento con FISIO®?

Informazioni importanti su FISIO ® suspension training

Quanto velocemente raccogliere il carico e cambiarlo per soddisfare le mie esigenze? Frequenza cardiaca: determinazione, zone e regolazione del carico

Quanto spesso sono necessari allenamenti su loop funzionali?

Overfatigue e sovrallenamento

Recupero dopo l'allenamento

Semplicemente sulla nutrizione, non importa quanto ti alleni, non puoi perdere peso o di nuovo massa muscolare senza la giusta nutrizione

Tutto sul sonno-perché è importante dormire a sufficienza?

L'importanza del movimento

Cambiare l'impatto dell'esercizio sul sistema nervoso