La formula per glutei perfetti

"La formula perfetta glutei"- questo allenamento contiene 8 esercizi che devono essere eseguiti in un formato di allenamento circolare. Questo complesso aiuterà a formare la corretta proporzione dei fianchi e dei glutei, creando una silhouette equilibrata del corpo. Esegui tutti gli esercizi tecnicamente, lavorando ogni muscolo. Un buon ritmo di allenamento aiuterà a sviluppare la resistenza del corpo, che ha un effetto positivo su tutto il corpo. Per aumentare il carico, eseguire 3 round.