Intensivo-livello 3

"Intensivo-livello 3" Questo complesso contiene esercizi per lavorare i muscoli glutei, core, schiena, muscoli pettorali e deltoidi. Esercizi più tecnicamente complessi attivano i muscoli profondi di tutto il corpo, sviluppano capacità di coordinazione e forza complessiva. Durante tutti gli esercizi un gran numero di gruppi muscolari sono coinvolti questo costringe il corpo a spendere riserve di energia, migliorare le prestazioni del sistema cardiovascolare, aumentare la resistenza complessiva. Un carico così regolare ti aiuterà a tonificare la tua figura in modo completo. Tutti e tre gli intensivi possono essere eseguiti tre volte a settimana per un mese e monitorare i risultati.