Esercizi principali
Squat
Livello: 3
20
Pistola-cross affondo
Livello: 1
R1
6
Pistola-cross affondo
Livello: 1
R2
6
Plancia laterale in piedi
Livello: 1
R1
40 sec.
Plancia laterale in piedi
Livello: 1
R2
40 sec.
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 1
8
Quadrato sugli avambracci
Livello: 1
10
Squat
Livello: 3
20
Pistola-cross affondo
Livello: 1
R1
6
Pistola-cross affondo
Livello: 1
R2
6
Plancia laterale in piedi
Livello: 1
R1
40 sec.
Plancia laterale in piedi
Livello: 1
R2
40 sec.
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 1
8
Quadrato sugli avambracci
Livello: 1
10
Squat
Livello: 3
20
Pistola-cross affondo
Livello: 1
R1
6
Pistola-cross affondo
Livello: 1
R2
6
Plancia laterale in piedi
Livello: 1
R1
40 sec.
Plancia laterale in piedi
Livello: 1
R2
40 sec.
Flessione dell'anca e della gamba (alternata)
Livello: 1
8
Quadrato sugli avambracci
Livello: 1
10
Disponibile dopo pagamento
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