riscaldarsi
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Cerniera a gamba singola
Livello: 1
5
Tratto lombare con rotazione
Livello: 1
15 sec.
Esercizi principali
Affondo all'indietro
Livello: 1
12
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 1
6
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
12
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 1
6
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
12
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 1
6
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro
Livello: 1
12
Affondo laterale-affondo all'indietro
Livello: 1
6
Squat (posizione dei piedi larghi)
Livello: 2
15
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro con cambio gamba
Livello: 4
12
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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