Intensivo-livello 1

L'allenamento intensivo funzionale" Intensivo - livello 1 " è un insieme di esercizi volti a sviluppare forza, coordinazione e flessibilità integrate nei movimenti delle attività quotidiane. Il principio principale di tale allenamento è allenare tutto il corpo come uno. sistema funzionale, che aiuta a migliorare la forza, la resistenza e la stabilità. Durante l'allenamento, tutto il corpo viene elaborato, il sistema cardio-respiratorio si sviluppa, il metabolismo migliora e l'eccesso di peso diminuisce. Un tale carico darà una carica di vigore ed energia per l'intera giornata.