Esercizi principali
Rotondo 1
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Archerpose
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Alta pull-Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 2
10
Rotondo 2
Amaca-Delfino
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Archerpose
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Uscire alla tavola sugli avambracci
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Alta pull-Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Tratto lombare
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
T Rotazione della colonna vertebrale
Livello: 1
5
Abbonamento necessario
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
W tirare
Livello: 2
10
Tempo di recupero
Mobilità scapolare
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R1
6
Abbonamento necessario
Inclinazione laterale
Livello: 1
R2
6
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Embrione
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare