Allenamento completo del corpo

"Full body workout" è un insieme di esercizi volti a lavorare con tutti i gruppi muscolari del nostro corpo. Lo scopo di questo allenamento è migliorare la forma fisica generale, rafforzare i muscoli, aumentare la resistenza e la forza. Inoltre, Questo allenamento aumenta l'energia e la vitalità. Eseguendo il complesso con un buon ritmo, è possibile rafforzare i sistemi cardiovascolare e respiratorio.