Esercizi principali
Rotondo 1
Estensione W
Livello: 1
8
Hammock
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Volare Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Squat diviso
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Delfino
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Estensione W
Livello: 1
8
Hammock
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Volare Squat
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Squat diviso
Livello: 1
20
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 1
10
Abbonamento necessario
Flessione orizzontale dell'avambraccio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Delfino
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Massaggio
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
8
Abbonamento necessario
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R1
10 sec.
Torso lungo Twist Stretch
Livello: 1
R2
10 sec.
Posa eroe
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Piega in avanti
Livello: 1
10 sec.
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
Commentare