riscaldarsi
Piega in avanti
Livello: 2
10 sec.
Rotazione 2
Livello: 2
8
Abbonamento necessario
Sumo squat
Livello: 2
10
Esercizi principali
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
12
Flessione inferiore della gamba (gamba singola )
Livello: 1
6
Press-T Adduzione
Livello: 1
6
Estensione dell'anca
Livello: 1
10
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 1
8
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
12
Flessione inferiore della gamba (gamba singola )
Livello: 1
6
Press-T Adduzione
Livello: 1
6
Estensione dell'anca
Livello: 1
10
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 1
8
Estensione dell'avambraccio nel palm rest
Livello: 1
8
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
12
Flessione inferiore della gamba (gamba singola )
Livello: 1
6
Press-T Adduzione
Livello: 1
6
Estensione dell'anca
Livello: 1
10
Flessione inferiore della gamba
Livello: 1
12
Flessione dell'anca e della parte inferiore della gamba
Livello: 1
8
Disponibile dopo pagamento
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