Mentre il bambino dorme

"Mentre il bambino sta dormendo" Questo allenamento è ideale per le madri che vogliono sostenere la forma e la salute, nonostante siano impegnate a prendersi cura di un bambino. Esercizi efficaci Questo allenamento può essere fatto in brevi periodi di tempo, consentendo di rimanere in ottima forma. Allenare i muscoli dei fianchi, della schiena, degli addominali e dei muscoli del torace aiuterà a rafforzare il corpo e creare proporzioni più belle della figura. Questo allenamento eseguito in un formato circolare, per un'ora, gli esercizi vengono ripetuti uno dopo l'altro amico, quindi anche la metà dell'allenamento può contare a tuo favore. Esegui 1-2 round se hai bisogno di farlo in un periodo più breve.